Тренування № 1. Комплексна розтяжка всього тіла
Тренування № 2. Комплекс вправ для здорової спини
Тренування № 3. Комплекс вправ для струнких ніжок
Тренування № 4. Комплекс вправ для підтягнутого животика (тренування пресу)
Тренування № 5. Комплекс вправ для підтягнутих та пружних сідниць